Senam Kelas VII

Kelas VII

senam irama dikenal sebagai senam ritmik, yaitu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama atau suara.

Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyayian musik dan lain sebagainya.

Dalam aktivitas senam irama biasanya dilakukan dengan menggunakan alat, seperti ; pita, tongkat, bola, hingga topi. Namun, senam irama tersebut juga bisa dilakukan tanpa memakai alat.

• Komponen fisik contohnya Daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, kelentukan, dan keseimbangan

• Kemampuan gerak adalah suatu kemampuan seseorang dalam menampilkan ketrampilan gerak yang luas serta gerakannya jelas, kemudian timbulnya rasa keberanian dalam melakuakan gerak.

Aktivitas gerak berirama yang indah merupakan kemampuan yang harus dimiliki oleh seseorang pesenam irama yang andal.

• Gerakan di tempat adalah gerak yang dilakukan di tempat dan disusun secara sistematis. Gerakan yang dilakukan dapat terkoordinasi dengan baik antara ayunan lengan, kaki, pandangan menjadi seimbang, dan dapat menyesuaikanketukan atau musik.

• Senam irama dapat dilakukan penuh dengan estetika (keindahan) dan rasa senang sehingga tercapai tujuan gerak