SENAM IRAMA

Kelas VII

1. Sekilas tentang aktivitas gerak berirama

senam irama dikenal sebagai senam ritmik, yaitu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama atau suara.

Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyayian musik dan lain sebagainya.

Dalam aktivitas senam irama biasanya dilakukan dengan menggunakan alat, seperti ; pita, tongkat, bola, hingga topi. Namun, senam irama tersebut juga bisa dilakukan tanpa memakai alat.

Aktivitas senam Irama bermanfaat dalam mengembangkan Komponen Fisik dan Kemampuan Gerak

• Komponen fisik contohnya Daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, kelentukan, dan keseimbangan

• Kemampuan gerak adalah suatu kemampuan seseorang dalam menampilkan ketrampilan gerak yang luas serta gerakannya jelas, kemudian timbulnya rasa keberanian dalam melakuakan gerak.

Aktivitas Gerak Berirama

Aktivitas gerak berirama yang indah merupakan kemampuan yang harus dimiliki oleh seseorang pesenam irama yang andal.

Variasi dan kombinasi langkah dasar, gerak ayunan lengan dan tangan, serta gerak penelusuran sendi tubuh

• Gerakan di tempat adalah gerak yang dilakukan di tempat dan disusun secara sistematis. Gerakan yang dilakukan dapat terkoordinasi dengan baik antara ayunan lengan, kaki, pandangan menjadi seimbang, dan dapat menyesuaikanketukan atau musik.

• Senam irama dapat dilakukan penuh dengan estetika (keindahan) dan rasa senang sehingga tercapai tujuan gerak