Fatiga de la Empatía

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Efraín Sánchez

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Psicólogo
Magister en Gerencia de Recursos Humanos

EFRAÍN ANTONIO AYALA SÁNCHEZ

¡Cuando sentir Cansa!

Word Cloud

¿Con qué emoción llegas hoy?

Type response here

Multiple Select

¿Sienten que su cansancio es más emocional que físico últimamente?

Eso NO existe

A veces

No inventes

Muy seguido

Me dejas pensando

FATIGA DE LA EMPATÍA

Agotamiento emocional por contacto constante con emociones ajenas.
No es debilidad, es una respuesta humana.
Señales comunes: irritabilidad, desconexión, culpa, ansiedad, insomnio.

Word Cloud

Escribe dos cosas que llenen tu Vaso Emocional

Type response here

PROTECCIÓN EMOCIONAL

Pausa emocional breve: 1 minuto de respiración o escritura.

TOMA TIEMPO PARA TI

Ancla de alegría diaria: una acción breve que te recargue.

Límites compasivos: escuchar no implica absorberlo todo.

“No puedes servir desde un vaso vacío. Llénate primero, cuídate primero.”

Psicólogo
Magister en Gerencia de Recursos Humanos

EFRAÍN ANTONIO AYALA SÁNCHEZ

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