Gerak Dasar Olahraga

​1. Gerak lokomotor

gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat yang melibatkan bagian tubuh tertentu beranjak atau berpindah daerah. Gerakan lokomotor artinya dasar bagi perkembangan koordinasi gerakan yang melibatkan otot-otot besar , pertumbuhan otot, daya tahan, serta stamina.

Gerak Dasar Olahraga

​2. Gerak nonlokomotor

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan hanya di tempat tanpa ada ruang gerak yang memakai kemampuan non lokomotor seperti menekuk, mendorong, menarik, mengangkat, menurunkan, melipat, memutar, mengayun, melingkar, melambungkan, dan lain-lain.