Pengertian Senam Lantai

By Dyan Putri Riswaty

​Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya.

Loncat katak

By Dyan Putri Riswaty

​Gerakan ini menirukan katak melompat.

cara melakukannya adalah sebagai berikut :

• ​Sikap badan awal jongkok

• Kedua tangan bertumpu di lantai

• Melompatlah ke depan sebanyak 8 kali

• mendaratlah dengan kedua lutut di tekuk

• lakukan latihan ini hati-hati​

GAMBAR LONCAT KATAK

By Dyan Putri Riswaty