Auto estima- Auto conceito

Auto imagem

Auto reforço

Auto Eficacia

O que você pensa sobre si

Geralmente a pessoa que tem baixa auto estima tem:

Autocrítica ruim;

visão de EU SOU NEGATIVO;

Autoexigências

Pensamento 8 ou 80.

Colocar rótulos esteriotipados em si mesmo que não falam bem sobre você.

​EU SOU..

Constante analise duras e inflexíveis sobre você e sobre seu comportamento, o que aumenta sua inseguraça.

​Autocrítica

Pensa que as coisa na vida funcionam em apenas duas categorias extremas opostas, ou sou inteligente ou sou burro. SEMPRE,NUNCA. pensamentos rígidos sempre presentes.

Tudo ou nada

Padrões inalcançáveis impostos a si mesmo sobre seu desempenho geralmente aprece com pensamento:

DEVO. ou NÃO DEVO..

​Alto exigências