
Le Petit-Déjeuner
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Sylvain Goldschmid
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12 Slides • 7 Questions
1
Classe Nutrition
By Sylvain Goldschmid
Le Petit-Déjeuner
2
Pour commencer
3
Multiple Select
Le Petit-déjeuner est-il important ?
Non, je m'en passe depuis des années
Oui, il permet de réveiller le métabolisme après une nuit de jeûne
Non, les pratiquants du jeûne intermittent le déconseillent
Oui, 8 personnes sur 10 qui n'en prennent pas sont en surpoids
4
Multiple Select
Lequel de ces petits-déjeuner est le plus équilibré ?
5
Multiple Select
Qu'est-ce qui ne va pas dans le petit-déjeuner à la Française ?
Il est trop riche en glucides
Il est incomplet
Il entraîne un coup de barre dans la matinée
Il est trop copieux
6
Multiple Select
Qu'est-ce qui ne va pas dans le café-clope ?
Rien : il me réveille et me relaxe.
Il apporte
0 vitamines
0 glucides
0 protéines
0 lipides
Il favorise le diabète
Il favorise le grignotage en journée
7
Multiple Choice
Qu'est-ce qui ne va pas dans le petit-déjeuner anglais ?
Rien grâce aux protéines
Il est trop calorique tout en étant pauvre en vitamines
Je n'aime pas les Anglais
Sentir la saucisse dès le matin...
8
Multiple Select
Quels sont les avantages du petit-déjeuner vitalité Herbalife ?
Simple, rapide, nomade et équilibré
fait perdre du poids
permet de faire des écarts su rle reste de la journée
38% des AJR
9
Multiple Select
Des études scientifiques ont montré que prendre un petit-déjeuner équilibré et suffisant permet de :
Optimise les capatités physiques et cognitives
Diminue les risques de surpoids et augmente le sentiment de bien-être
Gagner des compétitions en s'entrainant moins
devenir plus musclé
10
11
C'est l'heure du point
12
Manque de temps ?
Manque d'appétit ?
13
Absence de petit-déjeuner
14
Index glycémique élevé
Pauvre en vitamines
Pauvre en fibres
Pauvre en protéines
Riche en calories
Mauvais Petit-déjeuner
15
Petit-déjeuner à index glycémique trop élevé.
16
Vitamines
Minéraux
Fibres
Macronutriments
Phytonutriments
Hydratation
Au moins 25% des AJR
17
Réveille le métabolisme
Favorise une bonne efficacité physique et cognitive
Diminue les risques de grignotage
Favorise des choix plus sains dans la journée.
Favorise un système immunitaire efficace
Réduit les risques de surpoids
Un bon petit-déjeuner
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Classe Nutrition
By Sylvain Goldschmid
Le Petit-Déjeuner
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