​TEKNIK DASAR GERAK DALAM BULU TANGKIS

​1. FORHAND

​2. BACKHAND

​3. SERVICE

4. SMASH

​5. DROPSHOOT

​6. LOP

​TEKNIK PUKULAN FORHAND

​

hal yang harus diperhatikan untuk melakukan pukulan forehand pada bulutangkis dengan benar, yaitu sebagai berikut ini:

• Pegang raket dengan posisi forehand grip (posisi ibu jari dengan jari telunjuk membentuk V) dan jangan kaku saat memegangnya

• Berdiri dengan posisi kaki kiri berada di depan dan kaki kanan berada di belakangnya

• Posisikan badan sedikit miring dan sejajar dengan arah kaki

• Gerakkan badan dengan cepat agar posisi badan bisa berada tepat di depan shuttlecock

• Pukul shuttlecock dengan posisi bahu diputar ke arah depan dan gerakan tangan terus ke arah bawah

  Sering kali pemain melakukan beberapa kesalahan. Berikut ini beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pukulan forehand pada permainan bulutangkis.

  1. Sikap badan yang kaku dan tidak rileks, sehingga ketika bola (shuttlecock) tidak bisa dipukul dengan tepat alias melenceng

  2. Cara memegang raket yang tidak tepat atau tidak sesuai dan pergelangan tangan yang terlalu kaku

  3. Pukulan raket ke arah datangnya bola (shuttlecock) tidak tepat

  4. Posisi kaki yang tidak siap, kurang seimbang, dan kurang rileks

  5. Tidak memperhatikan garis, sehingga pukulan dilakukan di luar garis atau out

​PUKULAN BACKHAND

​Cara melakukan pukulan backhand yang benar, yaitu sebagai berikut:

1. Genggam raket dengan posisi tubuh siap.

2. Putar badan dengan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri, sedangkan posisi siku dan lutut sedikit dibengkokkan.

3. Ayunkan raket menggunakan siku, kemudian dorong dengan pinggang hingga posisi siku menjadi lurus. Pukulan backhand ini juga bisa dilakukan sambil melangkahkan kaki kanan, kemudian ayunkan raket dengan posisi kaki kanan sudah mendarat setelah shuttlecock dipukul.

​Berikut ini merupakan beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melakukan pukulan backhand:

• Sikap badan terlalu kaku, kurang rileks, dan kurang persiapan, sehingga ketika mendapat umpan dari lawan tidak bisa menerimanya dengan tepat.

• Kurang kuat saat menggenggam raket, sehingga pukulan menjadi lemah bahkan meleset.

• Posisi tangan yang salah (dalam kondisi telungkup) dan pergelangan tangan terlalu tegang/kaku.

• Posisi ibu jari tidak menumpu atau tidak melekat pada gagang raket.

• Melakukan pukulan di luar garis, sehingga menyebabkan out

​DROP SHOOT DAN LOP

​Pukulan dropshoot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash namun dengan dorongan atau sentuhan yang halus, agar shuttlecock bisa jatuh didekat jaring atau net lawan. Dan pukulan ini akan lebih mematikan jika dipadukan dengan gerakan tipuan.

​

​Pukulan lob Jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis yang diarahkan melambung jauh ke belakang