kebugaran jasmani
Presentation
•
Physical Ed
•
1st Grade
•
Hard
Ni Yuliadnyani
Used 7+ times
FREE Resource
8 Slides • 2 Questions
1
kebugaran jasmani
oleh Ni Wayan Yuliadnyani
2
kebugaran Jasmani
Pengertian kebugaran Jasmani
Manfaat Kebugaran Jasmani
3
Kemampuan tubuh untuk bisa melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan sehingga tubuh masih memilki cadangan tenaga untuk bisa melakukan kegiatan yang lain.
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti
4
Manfaat kebugaran jasmani
Menjaga Berat badan
Mengontrol kadar gula darah
Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
Menjaga kesehatan tulang
Memperbaiki mood
Mengurangi stres dan depresi
5
Macam Komponen Kebugaran Jasmani
Kekuatan (Streght)
Daya tahan (Endurance)
Daya Otot (Muscular Power)
Kecepatan (Speed)
Daya lentur (Flexibility)
Kelincahan (Agility), Keseimbangan (Balance),Ketepatan (Accuracy)
Koordinasi (Coordination),Reaksi (Reaction)
6
Kekuatan (Streght)
squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan otot perut.
push up, melatih kekuatan otot lengan (telungkup dorong angkat badan) .
sit up, melatih kekuatan otot perut.
angkat beban, melatih kekuatan otot lengan. back up, melatih kekuatan otot perut. latihan Kelenturan (Flexibility)
7
Daya tahan (Endurance)
contohnya : lari 2,4 km. lari 12 menit. lari multistage. angkat beban dengan berat yang ringan namun dengan repetisi dan set yang banyak. lari naik turun bukit.
8
Multiple Choice
Kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja adalah....
Kekuatan
Kebugaran jasmani
Daya tahan
kecepatan
9
Fill in the Blanks
contoh melatih kekuatan otot lengan adalah
Type answer...
10
Terima kasih
kebugaran jasmani
oleh Ni Wayan Yuliadnyani
Show answer
Auto Play
Slide 1 / 10
SLIDE
Similar Resources on Wayground
8 questions
GERAK LOKOMOTOR
Presentation
•
2nd Grade
7 questions
KEBUGARAN JASMANI
Presentation
•
1st Grade
9 questions
Materi bola voly
Presentation
•
2nd Grade
9 questions
budi pekerti
Presentation
•
1st Grade
6 questions
Ulangan Pendidikan agama islam kelas 6
Presentation
•
KG
7 questions
Spelling bee ( indonesian vocabularies )
Presentation
•
KG
7 questions
Materi Seni Musik
Presentation
•
2nd Grade
8 questions
KISAH KETELADANAN LUKMAN
Presentation
•
KG
Popular Resources on Wayground
10 questions
Safety Day 2026 – Student Review
Quiz
•
9th Grade
21 questions
Continents and Oceans
Quiz
•
6th Grade
20 questions
Parts of Speech
Quiz
•
5th Grade
16 questions
Subject & Predicate
Quiz
•
5th Grade
25 questions
Multiplication Facts
Quiz
•
5th Grade
12 questions
Map Skills
Quiz
•
3rd Grade
22 questions
Continents and Oceans
Quiz
•
5th Grade
15 questions
Rounding Decimals
Quiz
•
5th Grade
Discover more resources for Physical Ed
15 questions
Addition and Subtraction
Quiz
•
1st Grade
26 questions
SLIME!!!!!
Quiz
•
KG - 12th Grade
20 questions
Addition and Subtraction facts
Quiz
•
1st - 3rd Grade
20 questions
Place Value
Quiz
•
KG - 3rd Grade
4 questions
K-2 Force and Motion Lesson
Presentation
•
KG - 2nd Grade
10 questions
Fact Families
Quiz
•
1st Grade
10 questions
Identifying Physical and Chemical Changes
Interactive video
•
1st - 5th Grade
15 questions
Place Value tens and ones
Quiz
•
1st Grade