KEBUGARAN JASMANI
Presentation
•
Physical Ed
•
1st Grade
•
Hard
Imas Nurwaningsih
Used 5+ times
FREE Resource
7 Slides • 0 Questions
1
KEBUGARAN JASMANI
ASSALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATU
2
PENGERTIAN KEBUGARAN JASMANI
kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan
3
Unsur Kebugaran Jasmani
kekuatan (strength)
daya tahan (endurance)
daya otot (muscular power)
kecepatan (speed)
kelenturan (flexibility)
kelincahan (agility)
koordinasi (coordination) keseeimbangan (accuracy) dan reaksi (reaction)
4
Manfaat Kebugaran Jasmani
- Membuat tubuh tetap sehat dan bugar
- Meningkatkan energi dan stamina tubuh
- Menambah respon tubuh dengan cepat
- Memaksimalkan kinerja otak
- Menjaga berat badan tetap ideal
- Meningkatkan daya tahan tubuh sehari-hari
- Mencegah proses penuaan dini
- Mengurangi stress
- Memperbaiki suasana hati
- Mencegah serangan penyakit
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mencegah insomnia
5
6
7
KEBUGARAN JASMANI
ASSALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATU
Show answer
Auto Play
Slide 1 / 7
SLIDE
