Stres

reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie,

może działać mobilizująco lub deprymująco,

fizyczne

psychiczne

ból głowy,

zawroty,

zmęczenie,

biegunka,

zmniejszona odporność organizmu,

problemy skórne,

szybsze bicie serca.

gorsza pamięć

problemy z koncentracją,

zaburzenia nerwicowe,

rozdrażnienie

zaburzenia emocjonalne,

depresja

większe prawdopodobieństwo wpadnięcia w nałóg.

znaczące zmiany życiowe

życie rodzinne

życie zawodowe

codzienne kłopoty

nieprzewidywalne sytuacje

medytacja,

pozytywne otoczenie,

motywacja,

kontakt z bliskimi,

psycholog,

patrzenie z innej perspektywy na problem