Deporte y bienestar

cualquier actividad física que mejora y mantiene:

- aptitud física

- salud

- bienestar de la persona

- fortalecimiento muscular

- mejora del sistema cardiovascular

- desarrollo de habilidades atléticas

- actividad recreativa

- factor de protección

proceso dinámico mediante el cual un organismo mantiene y controla su medio interno a pesar de las fuerzas externas que tratan de perturbarlo.

- control de peso

- refuerza el sistema inmunológico

- mejora el estado de ánimo

- promueve un mejor sueño

- intimidad física

- actividad social

-Aumento de la capacidad cognitiva (MEMORIA, ATENCIÓN, VELOCIDAD DE PROCESAMIENTO, TOMA DE DECISIONES).

- Neurogénesis ( y plasticidad cerebral)

-Menor riesgo de Alzhéimer