

Gérer ses émotions 2.
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Professional Development
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5th - 6th Grade
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Louise Maheux
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23 Slides • 14 Questions
1
Gérer émotions 2.
Différentes émotions

2
Retour
Ce que j'ai vu
3
Reconnaître mes émotions
Sur mon thermomètre je suis présentement à...
4
J'évalue l'intensité de mes émotions
J'observe mes signaux liés à l'émotion ressentie.
Je trouve l'émotion ressentie
J'évalue l'intensité de l'émotion à partir de mon thermomètre.
Si l'intensité ne se situe pas en zone de confort, j'essaie de l'abaisser en utilisant un moyen (Ex: 20,19,18,17,16...)
5
Intensité de l'émotion
Besoin d'agir?
6
Intensité de l'émotion
Besoin d'agir?
7
Intensité de l'émotion
Besoin d'agir?
8
Intensité de l'émotion
besoin d'agir?
9
Multiple Select
Sur quoi je peux agir et être efficace?
Mon nombre d'amis?
Mes émotions?
Mes pensées?
Mes comportements
La couleur de mes yeux?
10
Multiple Select
Quel est l'objectif visé si je veux gérer moi-même mes émotions? (1)
Être poli?
Avoir l'air d'une grenouille Zen?
Ne pas taper sur mon voisin?
Vivre un bien être
11
Poll
Est-il difficile de maîtriser tes émotions en tout temps?
Pas trop
Quelquefois
Souvent
Jamais
Je n'y arrive jamais
12
Les émotions
Amuse-toi à replacer les émotions suivantes dans une catégorie
afin de connaître ta capacité à reconnaître les différentes émotions.
13
Dans quelle situation placerais-tu cette émotion
14
Multiple Choice
Agressif...
Peur
Colère
Tristesse, perte
Bien-être
15
Dans quelle catégorie?
16
Multiple Choice
Apeuré
Peur
Colère
Perte
Bien-être
17
Dans quelle catégorie?
18
Multiple Select
Blessée...
Peur
Colère
Tristesse. perte
Bien-être
19
Dans quelle catégorie?
20
Multiple Select
Calme
Peur
Colère
Perte
Bien-être
21
Quelle catégorie?
22
Multiple Select
Colère...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
23
Dans quelle catégorie?
24
Multiple Select
Confiante...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
25
Dans quelle catégorie?
26
Multiple Select
Coupable...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
27
Dans quelle catégorie?
28
Multiple Select
Excité...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
29
Dans quelle catégorie?
30
Multiple Select
Fier...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
31
Dans quelle catégorie?
32
Multiple Select
Humilié...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
33
Dans quelle catégorie?
34
Multiple Select
Jalouse...
Peur
Colère
Perte
Bien-être
35
Si je sais reconnaître mon émotion, je peux agir sur elle plus rapidement.
36
Suis-je à l'écoute de mes émotions?
J'utilise mon thermomètre pour connaître l'intensité et décider...ou non, d'agir sur mes émotions.
37
Merci de faire attention à toi
et des autres qui t'entourent !
Gérer émotions 2.
Différentes émotions

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