
Körpergewicht I.HLW
Presentation
•
Biology
•
10th Grade
•
Practice Problem
•
Easy
Daniela Guggenberger
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8 Slides • 15 Questions
1
Körpergewicht I.HLW
Input und Gesamtwiederholung der Grundlagen der Ernährung
2
Poll
Habt ihr verstanden, wie das funktioniert?
Ja
Nein
3
Körpergewicht
Spielt oft aus optischen Gründen eine wichtige Rolle
Gewicht alleine lässt nicht auf Gesundheitsstatus zurückführen
Alter, Geschlecht, Größe spielt eine Rolle
Männer haben meist höheren Körperfettanteil als Frauen
4
Body-Mass-Index (BMI)
Möglichkeit um festzustellen ob jemand Unter-, Normal- oder Übergwicht hat
Grundlage zur Berechnung ist Körpergröße, Gewicht, Alter und Geschlecht
Für Jugendliche und Erwachsene unterschiedlich
Sagt nichts über tatsächlichen Gesundheitsstatus und Fettanteil aus!
5
6
Multiple Choice
Was bedeutet BMI?
Body Mass Index
Body Meter Identität
7
Multiple Choice
Was spielt bei der BMI-Berechnung eine Rolle?
Größe, Gewicht, ALter
Körperzusammensetzung, Bauchumfang
Essen und Trinken
8
Andere Möglichkeiten
Hautfaltendickenmessung
Impedanzmessung
BIA-Messung ist die verlässlichste Methode um Rückschlüsse zu ziehen!
9
Einteilung nach Fettverteilung
Apfeltyp - andoride Fettverteilung
Birnentyp - gynoide Fettverteilung
10
Multiple Choice
Der Birnentyp kommt öfters bei ... vor
Frauen
Männern
11
Multiple Choice
Welche Gewichtberechnungsmethode ist die verlässlichste?
BMI-Berechnung
Impedanzmessung
Hautfaltenmessung
12
Multiple Choice
Der Birnentyp kommt öfters bei ... vor
Frauen
Männern
13
Das sagt uns der Bauch
Bauchfett hat andere Zusammensetzung als restliches Körperfett
Ist Stoffwechselaktiv - produziert Substanzen, die unsere Gesundheit belasten
Empfehlung: Bauchumfang bei Frauen unter 80 cm und bei Männern unter 94
14
Noch Fragen zum Körpergewicht?
Dann noch eine kurze Gesamtwiederholung der Grundlagen der Ernährung
15
Multiple Select
Welche Nährstoffe zählen zu den Makronährstoffe? Wähle aus
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Vitamine
Mineralstoffe
16
Multiple Choice
Durch welchen Prozess werden Nährstoffe gebildet?
Fotosynthese
Verdauung
Pflanzen essen
17
Multiple Choice
Welche Nährstoffe gehören zu den Brennstoffen?
Fette und Kohlenhydrate
Eiweiß und Wasser
Mineralstoffe und bioaktive Substanzen
18
Multiple Choice
Wie viele Stufen hat die österreichische Ernährungspyramide?
7
9
5
19
Open Ended
Nenne drei Lebensmittelgruppen der Ernährungspyramide
20
Multiple Choice
Wie wird der Gesamtenergiebedarf berechnet?
Grundumsatz x PAL-Wert
PAL-Wert : Leistungsumsatz
21
Multiple Select
Wofür benötig der Körper Energie? Wähle aus.
körperliche Aktivität
Organfunktionen
Regelung der Körpertemperatur
Zellteilung
Entspannen
22
Multiple Choice
In welchem Verhältnis sollten die Hauptnährstoffe aufgenommen werden?
Circa 50% KH, 10% F und 30% EW
1:3
Circa 50% EW, 30% KH und 20% F
23
Multiple Choice
Wie viel Wasser sollte man täglich trinken?
1,5 - 2 Liter
2 - 3 Liter
0,5 - 1,5 Liter
Körpergewicht I.HLW
Input und Gesamtwiederholung der Grundlagen der Ernährung
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