Pertolongan Cemas

1) Bawa murid ke tempat yang redup, selamat, dan selesa supaya dia dalam keadaan tenang.

2) Pastikan bahagian yang cedera disokong supaya pendarahan dan bengkak tidak menjadi parah.

3) Cara ini memastikan pemulihan dapat berlaku dengan lebih pantas.

4) Jika murid disyaki mengalami fraktur atau patah tulang, sila hubungi 999 dengan segera.

1) Ais yang digunakan perlu dimasukkan ke dalam beg plastik atau tuala basah, atau pek sejuk dibalut dengan tuala basah.

2) Pastikan satu tuala atau kain anduh diletakkan di antara bahagian yang cedera dengan beg ais bagi mengelakkan ais bersentuhan terus dengan kulit.

3) Ais akan mengecilkan salur darah bahagian yang cedera dan dapat mengurangkan bengkak, kesakitan dan pendarahan.

1) C mewakili compression, iaitu tuaman dengan balutan anjal ke atas bahagian yang cedera.

2) mampu mengurangkan bengkak, pendarahan serta sokongan ke atas bahagian yang cedera.

3) Balutan boleh dilakukan ke atas pek ais selama 10 minit pertama.

4) Balutan tidak terlalu ketat atau longgar.

1) E mewakili elevation, iaitu meninggikan bahagian yang cedera.

2) mengurangkan bengkak, kesakitan dan pendarahan.

3) Jika bahagian yang cedera melibatkan kaki, kaki harus ditinggikan melebihi paras jantung 4) Jika bahagian yang cedera melibatkan lengan, gunakan anduh untuk meninggikannya dari paras jantung.