EAT RIGHT TOOLKIT

જીવન ના પ્રથમ ૧૦૦૦ દિવસ મહિલા ના ગર્ભધારણ દિવસથી શરૂ થાય છે અને બાળક ................. વર્ષ નું થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે.

૬ મહિના ની ઉંમર પૂર્ણ થવા સાથે પ્રારંભ કરો ................. ચમચી દિવસ માં ૨-૩ વખત.

૬ મહિના થી નાના બાળકો ને ગરમ વાતાવરણ માં સાદું પાણી કે ગ્લુકોઝ નું પાણી આપવું જોઈએ

બાળક ને ૫ વર્ષ ની ઉંમર પૂર્ણ કર્યા પછી પૂરક આહાર આપવો જોઇએ.

ચોખા ને ફોર્ટિફાઇડ કરવા માં કયા પોષકતત્ત્વો ઉમેરવા માં આવે છે?

દિવસ માં સરેરાશ કેટલા મીઠા ની જરૂર છે?

સલાડ, કાપેલા ફળો અને દહીં પર (a)   છાંટવાનું ટાળો

વધુ મીઠાંનું સેવન હાયપરટેન્શન માટે જોખમી પરિબળ છે

પૂરતા પ્રમાણમાં ખાઓ..

વિટામિન એ ની ઉણપ થી થતી ખામી