Habitos digitales
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Practice Problem
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Eva Couto
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9 Slides • 10 Questions
1
2
Poll
¿Alguna vez has experimentado dificultades para conciliar el sueño debido al uso de dispositivos electrónicos antes de dormir?
SI
NO
3
4
Vamping: Cómo Afecta la
Tecnología a Nuestro Sueño
1Definición
El uso excesivo de
dispositivos electrónicos
durante la noche que
interfiere con el sueño.
2Ejemplos
Mirar el teléfono antes de
dormir, estar en las redes
sociales en lugar de
dormir, usar el celular
como alarma.
3Consecuencias
Insomnio, fatiga, desorientación y bajo rendimiento académico y
laboral.
5
Open Ended
¿Qué estrategias podrías implementar para reducir el vamping y mejorar la calidad de tu sueño?
6
7
Poll
¿Has sido testigo de situaciones en las que las personas se ignoran entre sí debido a la distracción causada por el uso de sus teléfonos móviles?
SI
NO
8
9
Open Ended
¿Has participado en phubbing, es decir, ignorar a alguien que está físicamente presente para prestar atención a tu teléfono móvil? ¿Cómo crees que esto afecta a la persona que está siendo ignorada?
10
11
12
Open Ended
¿Alguna vez has sentido ansiedad o miedo cuando no has tenido acceso a tu teléfono móvil o a la comunicación digital? ¿Cómo te ha afectado esto emocionalmente?
13
Open Ended
¿Qué consejo darías a alguien que está luchando con el vamping, el phubbing o la nomofobia y busca encontrar un equilibrio digital más saludable?
14
15
Multiple Choice
¿Qué es el vamping?
a) El uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir.
b) Ignorar a las personas en favor de los dispositivos móviles.
c) Miedo a estar sin un teléfono móvil.
16
Multiple Choice
¿Cuál de los siguientes comportamientos es característico del phubbing?
a) Uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir.
b) Ignorar a las personas en favor de los dispositivos móviles.
c) Miedo a estar sin un teléfono móvil.
17
Multiple Choice
¿Qué es la nomofobia?
a) El uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir.
b) Ignorar a las personas en favor de los dispositivos móviles.
c) Miedo o ansiedad intensa por no tener acceso a un teléfono móvil o comunicación digital.
18
Open Ended
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