SENAM LANTAI GULING DEPAN

vPeserta didik dapat menjelaskan prosedur rangkaian gerak dominan senam lantai guling depan (forward roll)

​

vPeserta didik mampu memperagakan rangkaian gerak dominan senam lantai guling depan (forward roll)​

Some text here about the topic of discussion

​

​

1. Mengambil sikap berdiri menghadap ke matras. Tangan lurus disamping badan dan pandangan lurus kedepan dan kaki rapat.

2. Angkat kedua tangan ke depan dan bungkukkan badan, lalu letakkan telapak tangan di atas matras.

3. Tekuk kedua siku agak ke samping, lalu masukkan kepala di antara dua tangan

4. Letakkan bahu ke matras dan bergulinglah ke depan.

5. ​Lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.

6. Kemudian ke sikap jongkok dengan kedua tangan lurus kedepan.

7. Gerakan akhir dengan mengambil sikap berdiri seperti awalan.

Some text here about the topic of discussion

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

Subject | Subject

Some text here about the topic of discussion

ADAKAH PERTANYAAN??????​