​Υγιεινή Διατροφή

​Η υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία τροφών, καθώς στην ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητα στη σωστή αναλογία όλα τα στοιχεία των τροφών.

​

​Η διατροφική πυραμίδα μας βοηθά να γνωρίζουμε την ποσότητα των τροφών που πρέπει να καταναλώνουμε.

Όσο πιο ψηλά στην πυραμίδα της διατροφής βρίσκεται μια τροφή τόσο λιγότερο πρέπει να καταναλώνεται από τον άνθρωπο.

​Τα όργανα του πεπτικού συστήματος

• ​Στοματική κοιλότητα

• ​Σιελογόνοι Αδένες

• ​Οισοφάγος

• ​Στομάχι

• ​Συκώτι

• ​Πάγκρεας

• ​Χοληδόχος κύστη

• ​Λεπτό Έντερο

• ​Παχύ Έντερο

​Οι λειτουργίες των οργάνων του πεπτικού συστήματος

• ​Στη στοματική κοιλότητα (στόμα) με τη βοήθεια του σάλιου που παράγεται από τους σιελογόνους αδένες δημιουργείται η μπουκιά.

• ​Το σάλιο διασπά το άμυλο των τροφών.

• ​​Στο συκώτι παράγεται η χολή, η οποία αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη και βοηθάει στη διάσπαση των λιπών.

• ​Τα υγρά που παράγονται στο πάγκρεας βοηθούν στη διάσπαση των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών.

• ​Στο λεπτό έντερο γίνεται η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

• ​Από το παχύ έντερο τα άχρηστα υπολείμματα της τροφής αποβάλλονται.