Piilih 3 Komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan

Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan jantung dan salur darah untuk mengedarkan darah beroksigen kepada otot yang bekerja semasa melakukan senaman secara berterusan

Untuk melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, anda perlu mematuhi prinsip ......

Gambar menunjukkan akitviti ....

Gambar menunjukkan jenis regangan....

Kekuatan otot merujuk daya yang dihasilkan oleh otot atau sekumpulan otot untuk mengatasi rintangan

Daya tahan otot ialah keupayaan otot untuk melakukan kerja berulang kali

Gambar menunjukkan titik Cubitan dan Cara Mengambil Bacaan pada ...

Gambar menujukkan titik Cubitan dan Cara Mengambil Bacaan di ....