​Manger équilibré,

le petit déjeuner,

​

du pain,

du lait,

du beurre,

de la confiture,

des fruits,

du yaourt……….

​

​

​

​Je mange aussi

des tartines grillées

Comme boisson,

je bois du thé,

je ne mets pas de sucre.

​Je prépare un smoothie fraise-banane.

une petite banane, de belles fraises bien mûres, du lait, du yaourt.

Je mets les ingrédients dans le mixeur électrique, je mixe et voilà ! C’est très facile.

Pour le goûter.

je prends un fruit de saison

une tartine de pain frais.

une tarte aux fruits.

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​ Le soir,

je ne mange pas de viande.

​

la soupe aux légumes,

​

​

du poisson frais, ou des pâtes,

du fromage avec

une salade verte.

comme boisson,

je bois de l’eau fraîche, l’eau du robinet.

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