​HEALTH1-Q1-W2

​Healthful Foods and Less Healthful Foods

​

​​

Learning Competency:

Distinguishes healthful from less healthful foods. H1N-Ia-b-1

> ​Sa imong gi-anseran ganina, asa kaha adtong mga pagkaona ang angay nimong sigehan ug kaon?

​

> Asa usab adtong mga pagkaona ang dili nimo angay sigehan ug kaon? Ngano kaha?

​ Ang duha ka klase sa pagkaon mao ang pagkaong makaayo sa lawas ug pagkaong makadaot sa lawas.

Ang mga pagkaong makaayo sa lawas mao ang mga pagkaon nga napuno ug sustansiya. Kini nga mga pagkaon makahimsog, makapagwapo ug gwapa, makapabright, ug makatabang nga mahilayo ka sa sakit.

​Mao ni ang mga pagkaon na kinahanglan sigehan og  kaon sa mga bata sama nimo.

​Tanang klase sa gulay

​Tanang klase sa prutas

​Karne, isda, og itlog

​gatas

​Ang mga pagkaong makadaot sa lawas mao ang mga pagkaon nga walay sustansiya. Kini nga mga pagkaon makapaluya ug magahatag lang ug sakit sa lawas. Dili ni siya angay sigehan ug kaon o mas maayu nga dili ka mokaon o moinum niiini. Mao kini ang mga kendi, burger, french fries, chips, junkfoods, softdrinks, cakes, ug uban pa.

​Mao kini ang mga pagkaon na makadaot sa lawas kung daghanon kaayo nimo og kaon og permi balik-balik og kaon

​Ilha ang mga pagkaon kon kini makaayo o makadaot sa lawas. Pilia ang pulong nga maayo kon ang pagkaong gipakita kay makaayo sa lawas. Pilia ang pulong nga makadaot kon ang pagkaong gipakita kay makadaot sa lawas.