KEBUGARAN JASMANI

American College of Sports Medicine mendefinisikan kebugaran jasmani sebagai kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga berat tanpa merasa lelah dan kapabilitas untuk memelihara kemampuan tersebut sepanjang hidup.

US Centers for Disease Control and Prevention menyatakan bahwa kebugaran jasmani adalah seperangkat perlengkapan yang dimiliki atau didapatkan seseorang yang berhubungan dengan kemampuan melakukan aktivitas fisik.

Kesegaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang relatif lama, yang dilakukan secara cukup efisien, tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti. 

Health Related Fitness: •Kebugaran Jantung paru, •Fleksibili tas/kelenturan otot, •Kekuatan & Ketahanan Otot, •Komposisi Tubuh.

Skills Related Fitness: •Kelincahan, •Keseimbangan, •Daya ledak otot, •Koordinasi, •Kecepatan, •Waktu reaksi.

Kebugaran kardiorespirasi adalah kapasitas sistem kardiovaskular dan respirasi seseorang untuk memasok oksigen dan energi selama aktivitas fisik berkelanjutan (Dorland, 2007). 

Kebugaran kardiorespirasi bukan hanya sebagai pengukuran objektif dari kebiasaan aktivitas fisik, akan tetapi juga digunakan sebagai indikator untuk diagnosis dan prognosis dari status kesehatan pasien (Lee et al., 2010). 

Status kesehatan dan kualitas hidup pasien diketahui memiliki asosiasi dengan tingkat kebugaran kardiorespirasi (Sloan et al., 2009).  

Genetik

Usia

Jenis kelamin

Aktivitas fisik