Entrenamiento Funcional.
Presentation
•
Life Skills, Other, Physical Ed
•
Professional Development
•
Hard
HENRY MORENO
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.
Alta intensidad y sus manifestaciones en el alto rendimiento y la vida diaria.
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Cadenas Musculares
Una cadena muscular es la expresión de una coordinación motriz organizada, que cumple con los conceptos fisiológicos de coordinación intramuscular e intermuscular para la realización de un gesto o grupo de gestos de la manera más eficaz posible.
El entrenamiento a través de cadenas musculares cobra importancia dentro del entrenamiento funcional por tener como objetivo principal preparar al deportista para afrontar con éxito gestos motrices cotidianos o deportivos con seguridad, efectividad y rendimiento, evitando estrés a estructuras del aparato locomotor y por consiguiente realizando un gran trabajo en el campo de la prevención de alteraciones y lesiones deportivas. (Gowitzke y Morris, 1999)
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CORE
La primera premisa que debemos cumplir previo al entrenamiento funcional, es garantizar que nuestro sujeto sea capaz de poder estabilizar las estructuras para la realización del gesto motriz. Por tanto, para garantizar un trabajo seguro y evitar problemas en las estructuras de la columna, estos músculos deben estar preparados para estabilizar la columna y poder realizar gestos motrices a través de una cadena cinética con garantías de éxito. (Richardson, J., 1999)
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.
Alta intensidad y sus manifestaciones en el alto rendimiento y la vida diaria.
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