Las emociones y la salud

Según la OMS es:

"Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad"

"Un patrón complejo de cambios, que incluyen la activación fisiológica, sentimientos, procesos cognitivos y reacciones de comportamiento, realizados en respuesta a una situación que es percibida como significativa a nivel personal"

• Amor

• Gozo

• Sorpresa

• Coraje

• Tristeza

• Miedo

• Conocimiento de tus emociones

• Habilidad para controlarlas, de acuerdo a la situación

• Capacidad de motivarte, posponer la recompensa y evitar la impulsividad

• Relaciones saludables con personas que tienen emociones diferentes a las tuyas

• Empatía