Vida activa y salud

Una vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que permiten mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada, relacionado con la salud mental, alimentación, actividad física y la prevención de la salud.

Por lo tanto, la vida saludable son aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales.

Una vida activa y saludable significa preocuparse por la salud y el bienestar, realizando pequeños cambios, nos debemos centrar en dos aspectos: Nuestra alimentación y el ejercicio físico.

Se espera que los estudiantes ejecuten actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa y que las puedan incorporar paulatinamente a su vida cotidiana.

En los primeros niveles, se pretende que sean capaces de participar en juegos recreativos y lúdicos.

En los niveles siguientes, se espera que realicen actividad física de forma planificada y con mayores niveles de intensidad.