TUTORÍA
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Ale Contreras
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1
TUTORÍA
“Cómo mejorar tu estado emocional cambiando tu foco de atención”
2
No es lo que te pasa lo que determina lo lejos que llegarás en la vida; es la forma de manejar lo que te pasa. Zig Ziglar
3
Juan se ganó una beca para vivir unos meses en Irlanda y tomar un curso para hacer teatro musical. En la primera semana de clases, le pidieron que se aprendiera cierta canción en inglés y que la bailara frente al grupo, por lo que
decidió comprarse unos audífonos para practicarla. Cuando estaba decidido a comenzar su tarea, notó que, por la época del año, los días duraban poco y oscurecía a las cuatro de la
tarde, lo que afectó negativamente su estado de ánimo. Ante ello, Juan tenía opciones:
4
Open Ended
¿Qué emociones piensas que Juan va a experimentar en
cada uno de los casos?
5
Open Ended
¿Por qué consideras que Juan tuvo como
resultado distintas emociones dependiendo de en
qué puso su atención?
6
Open Ended
¿Consideras que el malestar de Juan puede
intensificarse al distraerse de sus deberes y poner
su atención en lo melancólico de la situación?, ¿por
qué?
7
Open Ended
¿Crees que Juan tenga mayor éxito en regular sus
emociones si logra que su mente esté serena y
clara?, ¿por qué?
8
Open Ended
¿Qué relación piensan que existe entre las distracciones y
las emociones?
9
Open Ended
Argumenten por qué la distracción puede ser
causante de que las emociones nos “controlen”.
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“Cómo mejorar tu estado emocional cambiando tu foco de atención”
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