Actividad, sueño y reposo

¿Qué tan seguido haces ejercicio?

Escala que permite determinar el grado de dependencia de una persona o la necesidad de ayuda para realizar acciones básicas de la vida diaria

Es la incapacidad para quedarse dormido o permanecer dormido, los factores principales son la edad mayor de 60 años y el sexo femenino y puede ser agudo o crónico

Son factores que pueden afectar el sueño

Los efectos del sueño en el cuerpo son

Este ritmo del sueño está controlado desde el interior del cuerpo y se sincroniza con los factores del entorno como la luz y la oscuridad, es una especie de reloj interno de 24 horas.

A llegado a considerarse un estado alterado de la consciencia en el que disminuye la percepción del sujeto y su reacción al entorno

Es una necesidad humana básica, biológica y universal, que mejora la funcionalidad diurna, psicológica y fisiológica