
PJ Tahun 1
Presentation
•
Physical Ed
•
1st - 12th Grade
•
Easy
MARLINI Moe
Used 6+ times
FREE Resource
6 Slides • 16 Questions
1
PJ Tahun 1
Konsep Kecergasan
2
KECERGASAN KESELURUHAN
Kecergasan Fizikal
Kecergasan Rohani
Kecergasan Mental
Kecergasan Emosi
Kecergasan Sosial
3
Kecergasan Fizikal Kepada Manusia
Merendahkan peratusan lemak
Merendahkan tekanan darah
Meningkatkan keupayaan otot jantung dan otot-otot rangka berfungsi
Meningkatkan kapasiti paru-paru bekerja
Mengurangkan risiko penyakit jantung
4
Contoh Latihan Kecergasan
Daya Tahan Kardiovaskular
Tekan tubi
Lari ulang alik
Skipping
Split jump
Burpee
5
6
Multiple Choice
Semasa melakukan tekan tubi,kita menggunakan kekuatan
Tangan
Kaki
7
Multiple Choice
Lari ulang alik adalah menguji ketangkasan
Betul
Salah
8
Multiple Select
Skipping adalah baik untuk?
Membakar lemak
Melicinkan Muka
Menguatkan Otot dan Tulang
9
Multiple Select
Kebaikan Split Jump ialah....
Kepala menjadi bertambah besar
Tendon dan ligamen akan bertambah kuat
10
Multiple Select
Adakah Burpee boleh dilakukan semasa Pendidikan Jasmani?
Boleh
Tidak boleh
11
Multiple Choice
Jantung mengepam darah ke seluruh badan. Di manakah letaknya jantung?
A
B
12
Multiple Choice
Apakah organ yang bertanda C ?
Perut
Hati
13
Multiple Choice
Apakah organ yang bertanda D ?
Perut
Tulang
14
Multiple Choice
Apakah organ yang bertanda A ?
Otot
Tulang
15
Multiple Choice
Bahagian otot manakah yang menjadi kuat melalui
senaman ini?
A
B
16
Multiple Choice
Regangan dapat mengurangkan kesakitan otot
selepas beraktiviti.
Betul
Salah
17
Multiple Choice
Otot yang diregang melancarkan pergerakan.
Betul
Salah
18
Multiple Choice
Organ yang membekal oksigen kepada darah.
Paru-paru
Jantung
19
Multiple Choice
Organ yang membekal oksigen kepada darah.
Paru-paru
Jantung
20
Multiple Choice
Organ yang mengepam darah dalam badan.
Paru-paru
Jantung
21
Multiple Choice
Aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kelancaran
peredaran darah dalam badan.
Berjoging
30 minit
Mengangkat
beban
22
Cikgu Marlini
PJ Tahun 1
Konsep Kecergasan
Show answer
Auto Play
Slide 1 / 22
SLIDE
Similar Resources on Wayground
9 questions
Unit 2: Sensitivity
Presentation
•
1st - 12th Grade
16 questions
Kelas 10 Subbab 1 Identitas
Presentation
•
KG - University
14 questions
Overview of Al Zalzalah
Presentation
•
1st - 12th Grade
13 questions
Lesson
Presentation
•
KG
20 questions
IPA TEMA 1
Presentation
•
KG - University
10 questions
Tubuh Sihat (BMI)
Presentation
•
1st Grade - University
11 questions
Mikronutrien
Presentation
•
1st Grade - Professio...
19 questions
LATIHAN SOAL ISLAM DAN ILMU PENGETAHUAN
Presentation
•
KG
Popular Resources on Wayground
10 questions
Safety Day 2026 – Student Review
Quiz
•
9th Grade
21 questions
Continents and Oceans
Quiz
•
6th Grade
20 questions
Parts of Speech
Quiz
•
5th Grade
16 questions
Subject & Predicate
Quiz
•
5th Grade
25 questions
Multiplication Facts
Quiz
•
5th Grade
12 questions
Map Skills
Quiz
•
3rd Grade
22 questions
Continents and Oceans
Quiz
•
5th Grade
15 questions
Rounding Decimals
Quiz
•
5th Grade
Discover more resources for Physical Ed
10 questions
Male Reproduction System Review
Quiz
•
9th Grade
32 questions
Health Final Review 2.0
Quiz
•
10th Grade
15 questions
Female Reproduction System Review
Quiz
•
9th Grade
10 questions
Resistance Training Basics
Quiz
•
9th - 12th Grade
17 questions
Alcohol/Drugs Terms
Quiz
•
9th - 12th Grade
10 questions
Unit 4: Managing Risk
Presentation
•
10th Grade
12 questions
Skill-Related Components of Fitness
Presentation
•
6th - 8th Grade
20 questions
Refusal Skills/Peer Pressure
Quiz
•
6th Grade