NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FISÍCA

Grasas

Proteínas

Carbohidratos

Minerales

Grasas

Proteínas

Agua

Carbohidratos

Agua

Carbohidratos

Proteínas

Grasas

30 minutos /5 días por semana

Mínimo 60 minutos diarios

150 minutos

10 minutos

Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.

Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.

Actividad física que se hace para conservar o recuperar la salud o para prepararse para un deporte.

Principal fuente de energía

Crecimiento y reparación de tejidos

Ayudan a dar calor