الدرس الثالث: الحياة الصحية

تُعْرَفُ الحياة الصحيّة بأنها النوم الطويل دون أيّ نشاط

الحياة الصحيّة تقوم على النشاط الذي يعود على الفرد بالفائدة الجسديّة

من نتائج الحياة الصحيّة الشعور بالراحة والصحة.

ترتبط العادات الصحيّة فقط بالأكل والنوم وليس بالرياضة.

من وسائل المحافظة على الحياة الصحيّة: تجنّب العادات السيّئة واتباع نظام صحيّ صارم

لا علاقة بين الراحة النفسية والصحة الجسدية.

النظام الغذائيّ الصحيّ يعتمد على تناول الوجبات المتكاملة.

يجب الإكثار من تناول الدهون الحيوانية المشبعة للحفاظ على الصحة

منتجات الحليب قليلة الدسم تُعدّ من الأغذية الصحيّة.

يُفضّل تناول العصائرالمحلّاة (المحسنة) والمشروبات الغازية لأنها تمنح الطاقة.