El uso de tecnología EPJA

Me siento agotado/a y estresado/a.

Me siento motivado/a y productivo/a.

Me siento feliz y relajado/a.

Me siento desconectado/a de la realidad.

Nunca, siempre estoy conectado/a.

A veces, pero me cuesta desconectarme.

Con frecuencia, necesito descansar para mi salud mental.

Solo cuando alguien me lo sugiere.

Me siento abrumado/a y distraído/a.

Me hace sentir más enfocado/a y productivo/a.

Me hace sentir feliz de estar en contacto.

No me afecta en absoluto.

Muy poco, estoy demasiado ocupado/a.

A veces, pero no con regularidad.

Cada día, me ayuda a sentirme más tranquilo/a.

No suelo hacer actividades relajantes.

Me siento inferior y frustrado/a.

Me siento motivado/a a mejorar.

Me siento feliz de ver las vidas de los demás.

No me comparo con nadie.

Reviso mis mensajes y redes sociales.

Me levanto y hago algo para cuidar de mí mismo/a.

Me quedo en la cama pensando en mis preocupaciones.

Reviso el clima y las noticias.

Me siento más feliz y relajado/a.

Me siento culpable por no estar haciendo algo más productivo.

No me afecta, me ayuda a desconectar.

Me siento triste y solo/a después de jugar.

Sí, me cuesta mucho dejarlo.

No, siempre puedo desconectarme cuando lo necesito.

Depende del momento, a veces no me cuesta.

Prefiero no desconectarme, me gusta estar siempre disponible.

Me siento más feliz y apoyado/a.

Me siento más ansioso/a y preocupado/a.

Me siento neutral, no me afecta.

Me siento desconectado/a de los demás.

Me siento muy herido/a y me cuesta superarlo.

Me motiva a cambiar y mejorar.

Los ignoro y sigo adelante.

Me hago sentir que tengo que defenderme.