Atividades Físicas e Saúde para Todos
Authored by IZABELLE BARRANCO
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual dos seguintes é um benefício da prática regular de atividade física?
Aumento do estresse
Melhora da saúde do coração
Redução da energia
Diminuição da força muscular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a principal função do aquecimento antes de iniciar uma atividade física?
Cansar o corpo rapidamente
Prevenir lesões e preparar os músculos
Diminuir a frequência cardíaca
Aumentar o risco de lesões
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual destes alimentos é mais indicado para fornecer energia antes de uma atividade física?
Doces e balas
Frutas e cereais integrais
Refrigerante
Batata frita
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual das opções abaixo é um exemplo de atividade física em grupo?
Caminhada sozinho
Futebol
Meditação individual
Alongamento em casa
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Por que é importante manter uma alimentação equilibrada para quem pratica exercícios físicos?
Para sentir mais sono
Para melhorar o desempenho e a recuperação
Para perder massa muscular
Para evitar a hidratação
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual das alternativas abaixo ajuda a prevenir lesões durante a prática de exercícios?
Ignorar dores e continuar o exercício
Usar equipamentos de proteção adequados
Não fazer aquecimento
Praticar exercícios sem orientação
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um benefício de praticar atividades físicas em grupo?
Diminuição da motivação
Maior socialização e incentivo
Isolamento social
Menor diversão
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