Stres i jak sobie z nim radzić
Authored by For Yourself
Others
Professional Development
Used 1+ times
AI Actions
Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...
Content View
Student View
20 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Negatywny stres, który prowadzi do uczucia przytłoczenia i może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne to:
Dystres
Eustres
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Na czym polega metoda oddychania po kwadracie?
Wdech przez 2 sekundy i wydechu przez 4.
Wdech, zatrzymaniu oddechu, wydechu i kolejnym zatrzymaniu, gdzie każda faza trwa 4 sekundy.
Wdechu przez 6 sekund i zatrzymaniu przez 3 sekundy.
Oddychaniu przez 10 sekund w jednym cyklu.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Czym jest samoakceptacja?
Procesem akceptacji siebie bez względu na wady i zalety.
Procesem zmiany swoich cech.
Akceptacja tylko swoich pozytywnych cech.
Odrzuceniem swoich wszystkich wad.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Co charakteryzuje technikę Tai Chai?
Szybkie i gwałtowne ruchy.
Płynne ruchy i synchronizacja z oddechem.
Ćwiczenia, które są tylko oddechowe.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Jakie ćwiczenia w jodze są techniki oddechową?
Savasana
Joga Nidra
Pranayama
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Jakie są efekty medytacji?
Zwiększenie energii.
Zmniejszenie poziomu kortyzolu.
Wzrost wydolności organizmu.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Jak działa metoda 5-4-3-2-1?
Skupienie się na oddechu i liczeniu.
Użycie zmysłów do koncentracji na chwili obecnej.
Skupienie się na dotyku.
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
Continue with Google
Continue with Email
Continue with Microsoft
or continue with
%20(1).png)
Apple
Others
Already have an account?
