Kvíz o závislosti

Pomáhá nám lépe se soustředit

Je to hormon odměny, který nám dává pocit radosti

Způsobuje smutek a úzkost

Pomáhá tělu rychleji regenerovat

Začne odmítat radostné podněty

Stává se na nich závislý a potřebuje stále větší dávky

Ztrácíme schopnost cítit jakékoliv emoce

Zvýší se naše inteligence

Mozek si zvykne na látku a vyžaduje ji

Používáme závislostní chování jako únik před stresem

Všichni kolem nás něco dělají, tak to děláme taky

Hormon serotonin způsobuje ztrátu sebekontroly

Přizpůsobujeme se chování ostatních

Naše genetika určuje, zda se staneme závislými

Mozek si sám nastavuje hranici mezi zvykem a závislostí

Pokud přestaneme s návykem, automaticky se cítíme lépe

Používáme ho více než 5 hodin denně

Máme pocit, že ho potřebujeme i v situacích, kdy to není nutné

Pokud ho máme stále nabitý

Když ho často vypínáme

Najít alternativu, která nám přináší radost a není škodlivá

Úplně si zakázat všechno, co máme rádi

Čekat, až závislost sama odezní

Zvýšit dávku dopaminu tím, že budeme více scrollovat

Protože je to zvyk, který nemá žádný vliv na mozek

Mozek si zvykne na pravidelnou odměnu a chce ji stále

Většina lidí nemá dostatečnou vůli

Lidé neumí přestat se svými návyky

Přiznat si, že existuje problém

Požádat o pomoc kamaráda

Přestat s činností hned a úplně

Pokračovat v návyku a doufat, že přestane sám