國中健體2下體育4-1
Authored by 康軒 國中
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
日常生活中常發生背部癢時，手總是感覺短了些而無法搔到癢處，這可能是手臂缺乏了哪個體適能要件？
肌力
肌耐力
心肺耐力
柔軟度
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
依不同運動項目的特性，對柔軟度的需求也有所差異，請比較下列哪項運動的柔軟度需求標準最高？
籃球
排球
體操
健美
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
關節活動的程度是以下列哪個英文來表示？
ROM
MIT
ROC
NCC
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
一般而言，女性的柔軟度普遍比男性好的原因是下列哪一點？
荷爾蒙
胺基酸
蛋白質
脂質
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
在學校時，柔軟度的測驗方式一般是以下列哪項體適能來進行檢測？
800／1600公尺跑走
立定跳遠
屈膝仰臥起坐
坐姿體前彎
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
進行柔軟度訓練時，下哪個原則較佳？
不緊繃為原則
先慢跑再伸展
先伸展再跑走活動
彈震的伸展肌肉方式較好
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
一般初學者在進行柔軟度訓練時，當身體感到稍微緊繃時，約靜止幾秒較有效？
5秒
15秒
30秒
45秒
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