L'entrenament "TÀBATA" és un entrenament que pertany al sistema d'entrenament...

Fraccionat INTERVÀ.LIC (RECUPERACIÓ INCOMPLETA)

Fraccionat de REPETICIONS (RECUPERACIÓ COMPLETA)

Quins són els beneficis que pot tenir l'entrenament de la resistència? Anomena un mínim de 3.

Millora de la salut cardiovascular, augment de la força muscular, millora de l'eficiència metabòlica.

Reducció de la flexibilitat muscular

Què és un entrenament d'autocàrrega?

Un entrenament d'autocàrrega utilitza el pes corporal per exercitar-se.

Un entrenament d'autocàrrega implica exercicis aeròbics intensos.

Un entrenament d'autocàrrega requereix equipament especialitzat.

Un entrenament d'autocàrrega es basa en l'ús de peses lliures.

Defineix la capacitat física de la flexibilitat.

La flexibilitat és la capacitat de les articulacions per moure's a través d'un ampli rang de moviment.

La flexibilitat és la capacitat de córrer ràpidament.

La flexibilitat es refereix a la força muscular.

La flexibilitat és la capacitat de mantenir l'equilibri en una posició estàtica.

Què és l'entrenament invisible?

L'entrenament invisible és el conjunt d'activitats que complementen l'entrenament físic i ajuden a millorar el rendiment.

L'entrenament invisible és una tècnica de meditació.

L'entrenament invisible es basa només en la nutrició.

L'entrenament invisible és un tipus de competició esportiva.

Quins són els objectius de l'escalfament? Anota els CORRECTES

PREPARAR l'organisme per l'activitat física que ve a continuació

Estar el més desconcentrat possible.

Quines són les 3 parts de l'escalfament?

Fase de mobilitat dinàmica, fase d'activació i estiraments actius, fase de preparació específica.

Fase de descans, fase de relaxació, fase de recuperació

Fase de força, fase de resistència, fase de velocitat

Fase de tècnica, fase de coordinació, fase de competició

Defineix la capacitat física de la velocitat.

La capacitat física de la velocitat és la capacitat d'executar moviments ràpids en el menor temps possible.

La capacitat física de la velocitat és la capacitat de saltar alt.

La capacitat física de la velocitat és la força que es pot aplicar en un moviment.

La capacitat física de la velocitat és la resistència a l'esforç físic prolongat.

Quins són els objectius de l'escalfament?

Preparar el cos per a l'activitat física i reduir el risc de lesions.

Reduir la fatiga durant l'activitat física.

Millorar la flexibilitat sense escalfar.

Augmentar la força muscular immediatament.

Quins són els objectius de l'aplicació RUNTÀSTIC?

Fer seguiment de l'activitat física i millorar la salut.

Augmentar la velocitat de cursa.

Realitzar competicions esportives només.

Millorar la dieta sense fer exercici.

Quin és l'objectiu principal de l'entrenament de flexibilitat?

Millorar la mobilitat articular

Augmentar la resistència cardiovascular

Millorar la velocitat de reacció

Quina és la importància de la recuperació en l'entrenament físic?

Ajuda a prevenir lesions i millorar el rendiment.

Permet augmentar la intensitat de l'entrenament.

Redueix el temps dedicat a l'exercici.

Millora la flexibilitat sense necessitat d'escalfament.

Quin és l'objectiu principal de l'entrenament de força?

Incrementar la força i la massa muscular.

Augmentar la flexibilitat muscular.

Millorar la resistència cardiovascular.

Quina és la diferència entre l'entrenament aeròbic i anaeròbic?

L'aeròbic implica un esforç prolongat, l'anaeròbic és de curta durada i alta intensitat.

L'aeròbic es realitza amb peses, l'anaeròbic sense.

L'aeròbic és per a la flexibilitat, l'anaeròbic per a la força.

No hi ha diferència, són sinònims.

Quina és la importància de la força en l'esport?

Permet realitzar moviments més eficients i potents.

Millora la flexibilitat muscular.

Augmenta la resistència cardiovascular.

CONDICIÓ FÍSICA 3R

Authored by Edgar Solsona

Physical Ed

11th Grade

Used 3+ times

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

Content View

Student View

30 questions

Show all answers

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Quines són les 4 capacitats físiques bàsiques?

Flexibilitat, Resistència, Agilitat i Velocitat

Flexibilitat, Resistència, Força i Velocitat

Flexibilitat, Coordinació, Potència, Velocitat

Còrrer, girar, equilibri i Salts

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Quins són els components de la càrrega?

Intensitat i Volum

Intensitat i Freqüència cardíaca

Temps i Repeticions

Volum i Treball

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Com es mesura la intensitat? Pot haver més d'una resposta correcta.

Temps

Test de Borg (sensacions del 0 al 10)

Respiracions per minut

Termometre (temperatura corporal)

Freqüència cardíaca

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Indica quina és la formula per saber de forma ORIENTATIVA quina és la teva Freqüència cardíaca màxima?

220-EDAT

10*6

Ficar-me la mà al cor

300-EDAT

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

En relació a la càrrega que mesura el VOLUM i la INTENSITAT?

volum = QUANTITAT i intensitat = QUALITAT

volum= QUALITAT i intensitat= QUANTITAT

volum= NÚMERO i intensitat= QUALITAT

volum= GRANDÀRIA i intensitat= ESFORÇ

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

De quina capacitat física és aquesta definició: És la capacitat per mantenir un esforç durant un temps determinat sense que disminueixi la intensitat o la qualitat de la tasca, endarrerint l'aparició de la fatiga.

Força

velocitat

Flexibilitat

Resistència

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Quins són els 2 tipus de resistència?

Velocitat i Força

Aeròbic i Acrobàcies

Aeròbic i Anaeròbic

Anaeròbic i Intensiu

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Microsoft

or continue with

Facebook

Apple

Others

Already have an account?

Similar Resources on Wayground

31 questions

I - II - III MÚSCULOS

Quiz

•

11th Grade - University

25 questions

INICIACIÓ AL FLAG FOOTBALL

Quiz

•

6th - 12th Grade

29 questions

Reglas deportivas

Quiz

•

7th - 11th Grade

25 questions

Erőfejlesztés

Quiz

•

9th - 12th Grade

25 questions

Desenvolvimento Motor e Aprendizagem

Quiz

•

10th - 12th Grade

25 questions

DATCHBALL

Quiz

•

3rd - 12th Grade

34 questions

EL CEREBRO LOCO

Quiz

•

11th Grade

26 questions

Evaluación tercero básico Física

Quiz

•

7th Grade - University

Popular Resources on Wayground

11 questions

Hallway & Bathroom Expectations

Quiz

•

6th - 8th Grade

10 questions

HCS SCI 03 Summer School Assessment 2

Quiz

•

3rd Grade

11 questions

Home Scope

Quiz

•

7th - 8th Grade

12 questions

2026 TAP Technology in the Classroom

Presentation

•

Professional Development

15 questions

HCS SCI 05 Summer School Assessment 2 Review

Quiz

•

5th Grade

15 questions

HCS SCI 04 Summer School Review 2

Quiz

•

4th Grade

59 questions

Geometry Unit 3 Review

Quiz

•

9th - 12th Grade

14 questions

FAST ELA READING SMAPLE TEST MATERIALS

Passage

•

3rd Grade

Discover more resources for Physical Ed

59 questions

Geometry Unit 3 Review

Quiz

•

9th - 12th Grade

CONDICIÓ FÍSICA 3R

Quines són les 4 capacitats físiques bàsiques?

Quins són els components de la càrrega?

Com es mesura la intensitat? Pot haver més d'una resposta correcta.

Indica quina és la formula per saber de forma ORIENTATIVA quina és la teva Freqüència cardíaca màxima?

En relació a la càrrega que mesura el VOLUM i la INTENSITAT?

De quina capacitat física és aquesta definició: És la capacitat per mantenir un esforç durant un temps determinat sense que disminueixi la intensitat o la qualitat de la tasca, endarrerint l'aparició de la fatiga.

Quins són els 2 tipus de resistència?

Quina d'aquestes és una activitat de resistència aeròbica?

Quins són els PRINCIPALS sistemes d'entrenament de la resistència?

Un Fartlek a quin sistema d'entrenament pertany?

Access all questions and much more by creating a free account

Similar Resources on Wayground

Popular Resources on Wayground

Discover more resources for Physical Ed