Uji Pengetahuan PJOK Kelas 1

Gerakan dasar adalah jenis olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

Gerakan dasar dalam olahraga tidak berhubungan dengan aktivitas fisik.

Gerakan dasar adalah teknik olahraga yang hanya digunakan oleh atlet profesional.

Gerakan dasar dalam olahraga adalah keterampilan fundamental yang diperlukan untuk aktivitas fisik.

bermain bola

bersepeda

berenang

Berjalan, berlari, melompat

Berolahraga penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Berolahraga hanya untuk menurunkan berat badan.

Berolahraga tidak memiliki dampak pada kesehatan mental.

Berolahraga hanya diperlukan untuk atlet profesional.

Kesehatan hanya berkaitan dengan kondisi fisik.

Kesehatan adalah keadaan fisik, mental, dan sosial yang baik.

Kesehatan tidak mempengaruhi kehidupan sosial.

Kesehatan adalah tentang kekayaan materi.

Meningkatkan berat badan.

Mengurangi stamina.

Meningkatkan risiko penyakit.

1. Meningkatkan kesehatan fisik. 2. Meningkatkan kesehatan mental.

Berolahraga tanpa persiapan

Tidur sebelum berolahraga

Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.

Makan makanan berat sebelum berolahraga

Sepak bola

Renang

Tenis

Basketball

Pakaian formal seperti jas dan dasi

Sepatu sandal yang tidak mendukung

Pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu olahraga yang sesuai.

Pakaian tidur yang nyaman

Untuk mengurangi berat badan

Agar tidak merasa lelah

Kita perlu minum air saat berolahraga untuk menjaga hidrasi dan performa tubuh.

Untuk meningkatkan rasa haus

Keselamatan dalam berolahraga adalah tentang meningkatkan performa atlet.

Keselamatan dalam berolahraga adalah upaya untuk mencegah cedera dan memastikan kesehatan saat berolahraga.

Keselamatan dalam berolahraga hanya penting untuk olahraga tim.

Keselamatan dalam berolahraga berarti menggunakan peralatan mahal.