Provjeri svoje znanje o mentalnoj dobrobiti

fizičko zdravlje tijela

stanje dobrobiti u se osoba može nositi sa životnim stresovima i učinkovito funkcionirati

nedostatak bolesti

povećana razina energije i sreće

promjene u raspoloženju, spavanju ili apetitu

neprestana radost i bezbrižnost

pomaže im da se osjećaju bolje

sprječava ih da potraže pomoć zbog straha od osude

nema utjecaja

izoliranje od drugih

razgovor s prijateljima i obitelji, vježbanje, tehnike opuštanja

odbijanje priznanja da postoji problem

kada osjećaji tuge ili tjeskobe traju nekoliko dana

kada problemi ometaju svakodnevne aktivnosti i odnose

kada osjetite sreću i optimizam

pomaže u poboljšanju kvalitete života i sprečavanju ozbiljnijih problema

znak je slabosti i ne bi se trebala tražiti pomoć

nema koristi od traženja pomoći

redovita fizička aktivnost, kvalitetan san, zdrava prehrana

ignoriranje problema

pretjerano korištenje društvenih mreža

samo pozitivno, jer povezuju ljude

mogu imati i pozitivne i negativne učinke, ovisno o načinu korištenja

nemaju nikakvog utjecaja

normalan odgovor na stres koji može postati problematičan ako traje dugo ili je preintenzivan

osjećaj bezbrižnosti i opuštenosti

fizička bolest

ignorirati njihov problem

saslušati ih, pokazati razumijevanje i ohrabriti ih da potraže stručnu pomoć

reći im da prestanu biti tužni