Dzień zdrowia psychicznego w Korczaku

Brakiem problemów emocjonalnych

Umiejętnością radzenia sobie ze stresem, emocjami i codziennymi wyzwaniami

Posiadaniem wielu przyjaciół

Brakiem kontaktu z trudnymi emocjami

Zwiększony apetyt, senność, dobre samopoczucie

Uczucie niepokoju, problemy ze snem, bóle głowy

Nadmierne poczucie szczęścia i energii

Poprawa koncentracji i wzrost motywacji

Regularne korzystanie z mediów społecznościowych

Oglądanie telewizji przez długi czas

Medytacja i głębokie oddychanie

Zaniedbywanie snu, aby pracować więcej

Zrównoważona dieta i regularny sen

Wsparcie od przyjaciół i rodziny

Długotrwały stres i brak odpoczynku

Regularna aktywność fizyczna

Krótkotrwałe uczucie smutku

Złożona choroba psychiczna, która wpływa na emocje, myśli i zachowanie

Zawsze wynik problemów finansowych

Tylko chwilowy brak motywacji

Oglądanie telewizji przez wiele godzin

Spacer na świeżym powietrzu

Granie w gry wideo przez cały dzień

Praca po godzinach bez przerwy

Entuzjazm do pracy, dobra koncentracja

Chroniczne zmęczenie, brak motywacji, uczucie przeciążenia

Zwiększona energia i radość życia

Brak jakichkolwiek emocji

Ignorować problemy, aż same się rozwiążą

Szukać pomocy u psychologa, zaufanej osoby lub doradcy

Zwiększyć obciążenie obowiązkami, aby się rozproszyć

Skoncentrować się na rozwiązywaniu problemów samodzielnie

Techniką rozpraszania myśli poprzez intensywną pracę

Praktyką skupienia się na chwili obecnej i byciu świadomym swoich myśli, emocji i otoczenia

Formą intensywnego treningu fizycznego

Metodą na szybkie zapominanie o problemach

Zaniedbywanie snu, aby więcej pracować

Spożywanie dużych ilości fast food-ów

Rozmowa z kimś bliskim o swoich uczuciach i emocjach

Odkładanie problemów na później