TCC ESQUEMAS

a) Estructuras mentales que organizan y orientan la información y las experiencias

a) Estructuras mentales que organizan y orientan la información y las experiencias

a) Estructuras mentales que organizan y orientan la información y las experiencias

a) Estructuras mentales que organizan y orientan la información y las experiencias

a) A través de la repetición y la memorización de información

b) Mediante la interacción social y la experiencia personal

c) Por la enseñanza directa de conceptos en la familia

d) Por la influencia genética

a) Esquema de sí mismo

a) Esquema del mundo

Esquemas sobre los demás

Esquema aleatorizado

a) Aumentan la velocidad de procesamiento de información nueva

b) Ayudan a organizar y categorizar la información, influenciando la percepción y la memoria

c) Impiden la formación de nuevos conocimientos

a) Exposición gradual

b) Reestructuración cognitiva

c) Condicionamiento operante

d) Meditación mindfulness

a) Ideas irracionales que distorsionan la percepción de la realidad

b) Técnicas de manipulación mental

d) Patrones de comportamiento observables

Formas de responder al mundo ante estimulos irreales

a) “Si no soy perfecto, soy un fracaso total”

b) “Siempre me pasan cosas malas”

c) “Debo ser amado por todos”

d) “Nada malo me puede pasar”

Catastrofización

b) Razonamiento emocional

c) Filtrado negativo

Personalización

a) Generalización excesiva

b) Lectura del pensamiento

c) Validación externa

d) Descalificación de lo positivo

a) Generan patrones de pensamiento positivos pero que afectan el como se llevan con los otros

b) Producen respuestas emocionales irracionales y exageradas

c) Mejoran la capacidad de resolución de problemas, dado que ponen en estado de altera, pero dañan al sujeto