Apple Parts & Nutrition

कोमल

आवरण

छिलका

छिलका

कोर

चमड़ा

रस

छिलका

छिलका

मांस

त्वचा

कोर

कुंजीपटल

हैंडल

एंटीना

व्हील

80 कैलोरी

50 कैलोरी

95 कैलोरी

120 कैलोरी

विटामिन ए

विटामिन सी

विटामिन ई

विटामिन डी

बोरॉन

मैग्नीशियम

लोहा

कैल्शियम

माल्टोज

ग्लूकोज

फ्रक्टोज

सक्रोज

6.8 ग्राम

2.2 ग्राम

3.5 ग्राम

4.4 ग्राम

सेब खाने से हार्ट हेल्थ को कैसे लाभ होता है?

सेब खाने से हार्टबर्न और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

सेब में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो हार्ट हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है

सेब फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइटोन्यूट्रिएंट्स प्रदान करते हैं जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने, कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने, और समग्र कार्डियोवास्कुलर स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

सेब खाने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है