Estilo de vida saludable y el entrenamiento de fuerza
Authored by Jone Santisteban
Physical Ed
Professional Development
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuál es la principal ventaja de un estilo de vida saludable?
Felicidad
Dinero
Energía
Longevidad
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué tipo de actividad física es el entrenamiento de fuerza?
Actividad aeróbica
Flexibilidad
Actividad anaeróbica
Propioceptiva
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuál es la forma más efectiva de mejorar la fuerza en el ejercicio?
Estiramiento
Sobrecarga progresiva
Muchas repeticiones
Descanso largo
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
En el entrenamiento de fuerza, ¿cuántas repeticiones se recomiendan en cada serie?
15-20
8-12
5-6
25-30
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuántas horas de sueño son recomendables para una vida saludable?
7-9
9-10
5-6
+10
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuál es la principal fuente de vitamina D?
Frutas y verduras
Carne
Leche
Sol
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cuál es la importancia de las relaciones sociales?
Salud física
Éxito profesional
Bienestar emocional
Riqueza material
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