3.2 - 3.9 Ομάδες τροφίμων

Το μητρικό γάλα προσφέρει αντισώματα και προστατεύειτο βρέφος από λοιμώξεις του γαστρεντερικού συστήματος και αλλεργίες.

Έστω ότι σε μία μέρα προσλάβουμε από τροφές 3000 kcal και "κάψουμε" 2800 kcal. Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας;

Τι περιέχει το αβγό που είναι σημαντικό στη διατροφή;

Τι προσφέρουν στη διατροφή μας το ψάρι και τα θαλασσινά;

Οι πρωτεΐνες ανήκουν στα μη θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά.

Τα ροδάκινα ανήκουν στην κατηγορία φρούτων:

Οι ξηροί καρποί ανήκουν στην ομάδα:

Κενές ή περιττές θερμίδες προσφέρουν:

Τα όσπρια είναι τροφές πλούσιες σε:

Η Ελληνική Μεσογειακή Διατροφή προέρχεται από τη διατροφή που ακολουθούσαν οι Έλληνες παλαιότερα.