Quiz dotyczący zdrowego odżywiania

Graficzna reprezentacja zalecanych proporcji spożycia różnych grup produktów przemysłowych

Sposób odżywiania oparty na jedzeniu tylko produktów pochodzenia roślinnego

Piramida zbudowana z żywności o kształcie trójkąta

Graficzna reprezentacja zalecanych proporcji spożycia różnych grup produktów spożywczych.

Spożywanie warzyw i owoców jest ważne dla dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Spożywanie warzyw i owoców powoduje otyłość

Warzywa i owoce są trujące dla organizmu

Nie ma znaczenia spożywanie warzyw i owoców

Chipsy, fast foody, słodycze

Słodkie napoje, alkohol, fast foody

Mięso, ryby, jaja, nabiał, soja, orzechy i nasiona

Warzywa, owoce, węglowodany

Jednostka miary masy

Rodzaj ćwiczeń fizycznych

Nazwa popularnego fast foodu

Jednostka miary energii

Woda jest zbędna, organizm może funkcjonować bez niej

Picie wody jest ważne, ponieważ sprawia, że czujemy się ciężko i zmęczeni

Picie wody jest ważne, ponieważ powoduje odwodnienie

Picie wody jest ważne dla utrzymania odpowiedniego nawodnienia i wspierania funkcji metabolicznych.

Orzechy, owoce, warzywa, hummus, jogurt naturalny

Fast food, chips, candy

Soda, cake, ice cream

Fried chicken, donuts, cookies

Jest to rodzaj tłuszczu, który jest płynny w temperaturze pokojowej i znajduje się głównie w produktach roślinnych.

Jest to rodzaj tłuszczu, który jest głównym składnikiem zdrowej diety.

Jest to rodzaj tłuszczu, który jest stały w temperaturze pokojowej i znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego.

Jest to rodzaj tłuszczu, który jest szkodliwy dla zdrowia i powinno się go unikać.

Nadmiar słodyczy jest ważny dla utrzymania wagi

Słodycze nie mają wpływu na zdrowie

Nadmiar słodyczy poprawia zdrowie

Unikanie nadmiaru słodyczy jest ważne ze względu na zdrowie.

Fruits, vegetables, nuts, and seeds

Meat and dairy products

Processed foods and fast food

Sugary snacks and desserts

Dieta zrównoważona to taka, która dostarcza organizmowi odpowiednich składników odżywczych w odpowiednich ilościach, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie.

Dieta zrównoważona to jedzenie tylko warzyw i owoców

Dieta zrównoważona to jedzenie wyłącznie mięsa i tłuszczów

Dieta zrównoważona to jedzenie tylko fast foodów i słodyczy