Quizz Matteo
Authored by Hugo Sylvain
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9 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Une bonne nuit de sommeil pour des sportifs de votre âge est de :
entre 6h et 7h
entre 9h et 10h
entre 8h et 9h
entre 7h et 8h
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quels sont les risques d'une mauvaise gestion de son sommeil ?
Système immunitaire moins performant
Plus grande chance d'attraper un rhume (x3)
Problème de concentration et de mémorisation
Risque accru de surpoids
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La semaine je dois manger :
Au moins 3 fruits & légumes
3 ou 4 produits laitiers par jour
Au moins 2 fois par semaine des légumes secs
1 jour sur 2 des produits céréaliers
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qu'est-ce que je peux prendre à la mi-temps d'un match ?
Des barres de céréales lion
Une pomme
Boire 1,5L d'eau
Des fruits secs
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Que se passe-t-il se je ne mange pas bien ?
Manque de confiance
Surpoids
Crampes, courbatures
Fatigue
Perturbation de croissance
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Qu'est-ce que je peux manger avant un match ?
Bananes
Je ne suis pas obligé de manger
Un burger
Viande/poisson
Pâtes/riz
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qu'est-ce que m'apporte le fait de bien manger ?
Sensation de bien-être
Me garantis une place de titulaire le week-end
Me permet de me développer techniquement
Réduit le risque de blessure
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