Entrena para la Vida
Authored by Paula Casañ
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Cuánto pesa la barra negra que utilizamos en las clases?
La barra negra pesa 6 kg.
La barra negra pesa 8 kg.
La barra negra pesa 2 kg.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿Cuál es el músculo principal que ayuda a mantener nuestra posición erguida?
Los músculos cuádriceps
Los músculos erectores de la columna.
Los músculos glúteos
Los músculos pectorales
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
¿A qué me refiero cuando digo que vamos a buscar nuestro 1RM?
Cuando se busca el 1RM, se está buscando añadir todos los discos posibles a la barra
Cuando se busca el 1RM, se está buscando el peso máximo que una persona puede levantar en una repetición
Buscar el 1RM significa que me van a temblar las piernas
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Para la ganancia de masa ósea elegiremos el entrenamiento:
todos
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Cuando cogemos una kettlebell gris, estamos levantando:
6kg
10kg
8kg
12kg
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
En entrenamiento hablamos de CORE cuando nos referimos a:
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Si añadimos un disco naranja a cada lado de una barra metálica (sin corte en el centro) tendremos:
12kg
17kg
16kg
15kg
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