健康生活方式AI
Authored by Jessica Lam
Physical Ed
8th Grade
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11 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
要獲得更多健康裨益，兒童每星期應進行至少多少天劇烈強度的帶氧運動？
一天
兩天
三天
四天
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
長者每星期應進行多少天以上強化肌肉和骨骼的活動？
一天
兩天
三天
四天
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
要獲得更多健康裨益，成年人每星期中等強度的帶氧體能活動應增加到多少分鐘以上？
100 分鐘
200 分鐘
300 分鐘
400 分鐘
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
應該限制哪一項活動以減少久坐時間？
看電視
掃地
散步
逛街購物
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
為了提升身體功能和預防跌倒，長者每星期應進行多少天著重平衡和力量訓練的體能活動？
一天
兩天
三天
四天
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
在每節鍛鍊之間應安排充足的休息與放鬆時間對於什麼有幫助？
減少肌肉疲勞
增加體能水平
提高運動效果
提高興趣
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
以下哪一項不是物質濫用的例子？
服用藥物
吸毒
吸煙
運動鍛煉
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