健康飲食睡眠
Authored by 盧立穎 盧立穎
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11 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
哪一種飲食法是最有危險性的？
得舒飲食
純素飲食
地中海飲食
生酮飲食
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
為了符合人體的酸鹼需求
攝取微鹼性的食物是最好的
對
錯
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
微量元素在食物中含量很少
需額外從營養品補充
對
錯
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
減重的飲食方式應
盡可能減少澱粉類食物攝取
對
錯
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
為了促進睡眠健康
以下何者是最正確且重要的？
早點上床早點睡覺
睡前喝點小酒助眠
假日跟平日上班一樣早起
晚上睡不好白天適時補眠
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
適當的補眠可以完全補充睡眠的不足嗎？
補眠的效果不如原本的睡眠
補眠的效果可以跟正常睡眠一樣好
短時間補眠有益睡眠健康
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
隨著年齡增加，我們的睡眠需求…
增加
不變
減少
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