Trivia: Manejo de la Frustración

a) Un agente externo a lo que nos sucede día a día.

b) La propia expectactiva que nos ponemos sobre lo que queremos conseguir.

c) No involucrarnos con las tareas que realizamos.

a) Dejar que las acciones se acomoden.

b) Desestimar lo que nos sucede, y seguir con nuestras tareas.

c) Contar con un plan B, controlar los impulsos y emociones.

a) Ira, desgano, desmotivación en nuestras tareas.

b) Desánimo y falta de claridad en las decisiones que tomamos.

c) Actuar precipitadamente y tomar decisiones sin premeditarlas.

d) Todas son correctas.

a) Es muy importante, debemos aceptar los comentarios de los otros, y resonsabilizarnos de nuestras propias acciones.

b) No es importante. Lo que debemos saber, es sólo lo que refiere a nuestra opinión.

c) Es importante, pero podemos seguir adelante sin ayuda.

a) Porque nos ahorra malos entendidos.

b) Porque optimizamos tiempos de producción.

c) Porque podemos evitar sentirnos frustrados de manera extra por no gestionar los problemas en tiempo y forma.

d) Todas son correctas.

a) Ocupar nuestro tiempo solamente con obligaciones.

b) Ser flexibles en cuanto al alcance de lo que podemos llegar a solucionar.

c) Ser imparciales en nuestras decisiones.

d) Ninguna es correcta.

a) Sí, ya que si estamos frustrados, podemos hablarlo con otros y llegar a una solución en conjunto.

b) No, sólo debemos enfocarnos en nuestras obligaciones, e intentar arreglarlas por nosotros mismos.

a) No, importa que nos expresemos en el momento, con lo que sintamos que es correcto.

b) Sí, debemos pensar con la cabeza fría ante cuestiones que puedan ser perjudiciales.

a) Porque no todo puede salir como uno lo planea inicialmente, y debemos tener herrmientas para ir afrontando lo que suceda.

b) Porque el plan A siempre sale mal.

a) Haciendo una actividad de relajación o agradable para nosotros.

b) Ninguna técnica sirve para despejarnos, si estamos estresados.