TEST DE REGULACIÓN EMOCIONAL

Ante distintas situaciones diarias me doy cuenta de mis emociones.

Logro levantar el ánimo cuando tengo dificultades

Manejo el miedo cuando me siento en peligro

Cuando me siento mal (por ejemplo, triste, enojado o preocupado), pienso en otra cosa para sentirme mejor

Pongo (presto) atención a mis emociones

Trato de mantener la calma cuando alguien me hace pasar vergüenza

Puedo tranquilizarme cuando estoy nervioso

Cuando logro algo importante demuestro mi alegría a los demás

Tolero la frustración cuando las cosas no salen como yo esperaba

Expreso mis emociones cuando estoy de buen humor